怀孕初期吃木耳对胎儿通常是没有影响的，木耳里面含有丰富的微量元素以及矿物质，怀孕初期吃木耳通常是对胎儿的生长发育有利。孕妇的饮食应该均衡多样化，可以多吃富含钙、铁以及蛋白质和维生素类的食物。胎儿的生长发育需要这些微量元素以及蛋白质等等，可以从食物中摄取，有利于增加孕妇体内的营养素，帮助胎儿的生长发育。

另外在怀孕期间由于肠蠕动减慢，容易发生便秘，所以在怀孕期间应该适量活动，多喝水，可以多吃一些蔬菜和水果，能够减轻便秘的产生，同时避免吃辛辣刺激的食物，养成一个良好的饮食习惯，同时应该做好定期的产前检查。