女生不胖但是小腹突出，可以通过以下方法进行改善，具体如下：

1、调整饮食：如果女生小腹突出，可以调整饮食，避免吃油腻、高脂肪、高糖分的食物，比如炸鸡、汉堡、油条、奶油蛋糕等，食用后容易引起脂肪堆积，对身体也会造成伤害，建议多吃富含维生素的蔬菜和水果，饮食以清淡为主，多喝水，避免喝碳酸饮料，避免暴饮暴食。

2、适当运动：如果小腹突出，也可以适当进行运动，比如俯卧撑、仰卧起坐，骑自行车、游泳、跑步等，有助于增加腹部肌肉，促进腹部脂肪分解。但不可剧烈运动，以免造成肌肉拉伤。

此外，也可以配合使用束腰带，但不建议长期使用，必要时可以通过医美的方法进行改善。