感冒时可以适量吃豆腐。

豆腐富含蛋白质，能补充身体所需营养，提高免疫力，助力身体恢复。其所含钙质可增强骨骼健康，大豆异黄酮对调节激素有益。但要注意适量食用，避免增加肠胃负担，且痛风患者感冒时不宜多吃，因其含嘌呤较高。

感冒时饮食宜清淡、易消化且营养均衡。除豆腐外，还应多摄入蔬菜水果、谷物等。同时要多休息、多喝水，保持室内空气流通。若感冒症状严重，应及时就医，遵循医嘱治疗，切不可自行乱用药，以免延误病情。希望大家都能重视感冒期间的饮食和调养，尽快恢复健康。