通常来说，精索静脉曲张判断严重程度可以根据患者自身的症状进行判断，在患者的患病一方出现阴囊坠胀感，在长期保持一个姿势后，症状更加明显，病情比较严重，还可以通过自检的方法进行判断是否严重，在患者平躺时，手指触摸精索内，发现存在蚯蚓形状曲折的血管，也是说明病情比较严重的，除此之外，建议患者及时进行彩超检查，可以确定测量血管的直径，从而判断精索静脉曲张是否严重，建议患者及时前往医院进行检查，根据专业医生的指导进行判断。

生活中，患者要尽量避免腹部温度过高，不要翘二郎腿，养成良好习惯，禁食凉性、辛辣刺激的食物，注意个人私处的卫生清洁，定时进行清洗，勤换洗贴身衣物，避免久坐、长时间站立等。