鼻腔跟口腔连接处有粘稠的鼻涕可能是鼻炎或鼻窦炎引起的，建议根据病因对症治疗。

1.鼻炎常表现为鼻塞、鼻痒、流鼻涕、打喷嚏等症状，建议在医生的指导下使用布地奈德或丙酸氟替卡松等药物进行治疗。

2.鼻窦炎常见表现为鼻塞、流脓涕、头痛等症状，建议在医生的指导下服用替硝唑或甲硝唑等药物进行治疗。

日常生活中早晚用生理盐水清洗鼻腔，一定要保证鼻粘膜时平时多喝白开水，休息的时候要保证室内空气湿润，坚持运动锻炼，提高身体抵抗力，能缓解症状，饮食方面注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物和油腻的食物，太甜的食物也不行，也不要暴饮暴食，保持一定的活动量和足够的睡眠，劳逸结合，增强个人体质，保持生活环境的清洁，减少粉尘、烟雾吸入，戒烟酒，注意饮食卫生和环境卫生。