急迫性尿失禁的治疗方法有行为疗法、药物治疗、手术治疗、膀胱训练、生物反馈治疗等。

1、行为疗法：通过控制体重、戒烟、减少咖啡因摄入等，改善生活方式，对缓解症状可能有帮助。同时可进行盆底肌训练，增强盆底肌肉力量。

2、药物治疗：在医生指导下可使用托特罗定、索利那新等药物，它们能抑制膀胱过度活动，减少尿急症状。

3、手术治疗：对于保守治疗无效的患者，可考虑手术，如膀胱扩大术、尿道悬吊术等，但手术有一定风险，需谨慎选择。

4、膀胱训练：定时排尿，逐渐延长排尿间隔时间，提高膀胱容量和控制能力。

5、生物反馈治疗：借助仪器让患者了解自身盆底肌肉状态，学会正确收缩和放松盆底肌，增强控尿能力。

保持良好的心态，避免焦虑紧张情绪。注意个人卫生，预防泌尿系统感染。如有不适症状，应及时就医，以便明确诊断并采取合适治疗措施。