女性在哺乳期的时候，因为要哺乳，所以有很多饮食禁忌，首先不能吃辛辣食物和咖啡因：应避免吃洋葱、大蒜等辛辣食物，因为这些食物一旦被妈妈的消化系统吸收，就会改变乳汁的味道和酸度，会导致宝宝拉肚子或胀气。第二热量高的食物：不要用油腻或甜味的食物，例如炸薯片，糖和蛋糕，来取代合理饮食。由于这类食品通常含有较高的热量，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水品质影响极大。另外油炸食品很难消化，刚生完宝宝的妈妈消化能力较弱，吃了不利于妈妈恢复健康。第三，巧克力：因为巧克力中所含的可可碱会渗透到母乳中，积聚在婴儿身上。可可碱可以伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，增加排尿，使婴儿消化不良，睡眠不稳定。母亲吃巧克力多了，胃口就不好了。另外，哺乳期女性不能吃生冷寒性的食物以及容易引起回奶的食物，如雪梨、韭菜、苦瓜、西瓜等，容易导致肠胃不适。