艾叶泡脚对部分人能起到一定辅助改善失眠的作用，但并非对所有人都有效。

对于一些因气血不畅、寒湿较重导致睡眠不佳的人，艾叶泡脚有一定益处。艾叶性温，具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒等功效。其温热之性可促进血液循环，帮助驱散体内寒湿，从而可能改善因气血不畅、寒湿凝滞引起的失眠。一般每次用15-30克艾叶，煎水后泡脚15-20分钟即可。

然而，若失眠是由其他原因引起，如精神压力大、焦虑、疾病等，艾叶泡脚可能效果不佳。而且，艾叶泡脚也有禁忌。皮肤破溃、过敏者不宜使用；孕妇、经期女性慎用；泡脚时间不宜过长、水温不宜过高，以免引起不适。

失眠患者应先明确失眠原因，若症状严重或长期不缓解，应及时就医，遵医嘱进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动等，也有助于改善睡眠。