三宝胶囊是否靠谱不能一概而论。其对于部分符合适应证的人群可能有一定效果，但并非对所有人都能起到理想作用。

1.靠谱：

三宝胶囊具有益肾填精、养心安神的功效，适用于肾精亏虚、心血不足所致的腰膝酸软等症状。如果患者经中医诊断属于此类情况，在医生指导下合理使用，可能会缓解症状。但要注意按说明书或医嘱规定的剂量服用，不可超量。

2.不靠谱：

如果患者的症状并非由肾精亏虚、心血不足引起，服用三宝胶囊可能无法达到预期效果，甚至可能延误病情。而且每个人的体质不同，对药物的反应也存在差异，有些人可能会出现不良反应。

在使用任何药物前，都应先咨询医生或专业人士，了解自身状况是否适合使用。同时，保持健康的生活方式对于养生和疾病治疗也至关重要，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，这样才能更好地维护身体健康。