怀孕初期反胃一般可以改为少食多餐的饮食习惯，每餐吃的可口一些，可以喝一些比较清淡的汤，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、蔬菜汤等，比较容易消化，不会增加肠胃的负担。另外孕妇还可以吃一些生姜，因为生姜有缓解反胃的效果。同时还可以喝一些新鲜蔬果汁，如芹菜汁、苹果汁、火龙果、胡萝卜汁等，既可以补充孕妇所需的维生素，还能有效的缓解反胃。

孕妇在日常生活中要养成良好的生活习惯，不要抽烟喝酒，不要熬夜，保证均衡的饮食，不要吃一些辛辣刺激性的食物，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，增强抵抗力，加快身体恢复。