一般来说，睾酮水平较低的男性经过治疗是可以恢复的，睾酮对男性来说很重要，一方面会影响性生活，另一方面也会影响精子质量。因此在治疗睾酮不足时，要看是什么原因造成的，是否是睾丸本身的先天异常，是否经历了创伤，是否有内分泌方面的原因，这些都是常见的导致睾酮不足的原因，针对原发性睾酮不足的原发原因积极治疗，同时口服睾酮制剂，慢慢就可以调理过来。

　　睾酮低的时候，可以从某些食物中获取使得睾酮有所增加。例如高胆固醇食物动物的肝脏、内脏。胆固醇是人体内性激素形成的重要元素之一。胆固醇量的充足有利于睾酮的合成。当然，适量食用含锌的食物、富含维生素的食物等，对于改善自身睾酮低情况，也会有一些的效果。注意休息，要进行适量的运动，到适合、空气清新的地方进行运动，保持一个愉快的心情，不要过分担心。