孕妇一般情况下是可以吃西瓜子的，对宝宝没有什么影响，适量的吃一些西瓜子对孕妇自身以及胎儿的生长发育都有一定的好处，西瓜子含有丰富的营养，富含各种蛋白质以及各种微量元素，适当的吃些西瓜子，能够防止孕妇食欲不振和便秘现象，还能降低孕妇的血压，防止孕期出现动脉硬化等疾病，虽然西瓜子有一定的好处，但是也不能多吃，吃多了可能会导致上火、口舌生疮等现象。

孕妇在怀孕期间需要注意自己的一些习惯，在饮食方面忌食辛辣刺激性食物以及戒烟戒酒，多吃新鲜的水果和蔬菜，平日要多喝温开水，调整好作息规律，不能熬夜，注意休息，远离辐射较强的电器，能够保证胎儿良好的生长发育。