孕妇出现便秘的情况，可以改善饮食，适度运动，必要时可通过药物治疗，具体如下：

1、改善饮食：如果孕妇饮食习惯不当，经常进食高热量食物，如肥肉、蛋糕等，会使肠胃蠕动速度减慢，造成便秘，日常应多吃水果和蔬菜，如香蕉、苹果、芹菜、白菜等，多吃粗粮，如燕麦、糙米等，多喝水，少吃油炸食品。

2、适度运动：适当锻炼身体，有利于增强新陈代谢，孕妇可以适当散步，爬楼梯或练习瑜伽等，进行缓解。

3、药物治疗：便秘后，孕妇会出现食欲下降、口臭、腹胀等症状，若情况严重，可以在医生指导下，口服药物来治疗，如枳实导滞丸、乳果糖口服液、复方芦荟胶囊等。

除此之外，孕妇也可以适当按摩肚脐周围，如果用药后未好转，建议及时就医治疗。