一般情况下，产后大肚腩1到2个月左右能恢复，具体的恢复时间与患者的个人体质有关，如果患者的个人体质较好，一般恢复能力较强，产后大肚腩大概1个月左右能恢复。如果患者个人体质较弱，恢复能力相对较弱，大概2个月左右才能恢复。

在产后，患者要注意做好身体的护理，积极进行产后的身体塑形，有助于产后大肚腩的恢复，同时还要注意做好局部的清洁和卫生，勤洗澡，勤换洗内衣物，恢复期间要禁止进行性生活，以免引起感染，诱发妇科疾病。此外，患者要保持良好的心态，谨遵医嘱，定期到医院进行复诊。