锻炼腹肌其实并不会影响长高，因为肌肉的生长是由剧烈、大量、持续的运动，使肌纤维不断的损伤、修复，肌纤维由肌细胞构成，肌细胞属于稳定细胞，也就是不可再生细胞，不会因为运动刺激而损伤，而是因为刺激而肥大。人的高度与许多因素有关，如饮食，睡眠，生长环境，心理因素等等，这些都与遗传因素有关。人的长骨主要是由于人类的长骨，两端称为干骺端，幼年保留称为骺软骨的透明软骨成分，骺软骨细胞的不断分裂和增殖使长骨不断长出，这就是人的长高。成人的骺软骨骨化与普通骨干融合在一起，这样成人就不再长高。若要长高就是在骺软骨未骨化前，保证良好饮食、充足营养及各种膳食纤维的摄入量及维他命的补充，以及健康绿色的生活环境，减轻心理压力，适当的锻炼都会促进身体长高。