手腕内侧长了个硬疙瘩按压疼可能是腱鞘囊肿引起的，也可能是脂肪瘤引起的，建议及时去医院进行检查，明确病因，对症治疗。

1、腱鞘囊肿：通常是邻近组织的退变导致的，一般建议在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、阿司匹林等药进行治疗，严重时建议及时去医院，在医生指导下选择手术治疗。

2、脂肪瘤：通常是一种良性病变引起的良性肿瘤，生长缓慢，可能与血脂代谢异常有关，导致脂肪堆积，如果脂肪瘤比较小，通常不需要特殊处理，谨遵医嘱定期观察即可，出现疼痛或觉得影响美观可以在医生指导下进行手术治疗。

治疗期间，注意饮食健康，避免辛辣刺激性食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，忌辛辣刺激性食物，忌烟忌酒，情况没有改善时，建议及时就医。