生完孩子拉不出来大便可尝试以下方法：饮食调整、适当运动、腹部按摩、使用开塞露、遵医嘱用药等。

1、饮食调整：

增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜（如菠菜、芹菜）、水果（如香蕉、苹果）、粗粮（如玉米、燕麦）等，同时要保证充足水分摄入，每天饮水量在1500-2000毫升左右，有助于软化大便。

2、适当运动：

产后身体允许的情况下，尽早下床活动，如散步等，还可在床上进行简单的提肛运动，促进肠道蠕动。

3、腹部按摩：

以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩腹部，每次10-15分钟，每天可进行多次，能刺激肠道蠕动，帮助排便。

4、使用开塞露：

若便秘严重，可在医生指导下使用开塞露，其主要成分是甘油，能润滑肠道、刺激肠壁，促进排便，但不宜长期使用。

5、遵医嘱用药：

若通过上述方法仍无法缓解，需就医，在医生指导下使用乳果糖口服溶液等药物治疗，切勿自行买药服用。

日常注意养成定时排便习惯，避免憋便。保持心情舒畅，避免精神紧张，因为不良情绪也可能影响肠道功能。若便秘持续不缓解或伴有腹痛、便血等异常，应及时就医检查。