大人摔倒头上起大包，在24小时内，可以使用冰袋进行冷敷，在此期间，避免按摩和挤压，以免进一步增大，在48小时后，可以用毛巾进行热敷，促进毛细血管吸收，有效减轻水肿。如果大包比较大，伴有疼痛，可以在医生的指导下服用云南白药胶囊、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛，疗效是比较好的。但如果上述方法效果不佳，并且出现头痛、恶心、呕吐等症状，就要及时去医院就诊，在医生的指导下进行详细的检查，明确病因，对症治疗。

在此期间，需要注意休息，避免熬夜，保持饮食清淡，避免吃辛辣、刺激性、油腻的食物，戒烟戒酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当进行户外活动，比如散步、跑步等，保持良好的情绪，避免剧烈运动，禁止喝咖啡和浓茶。