冻疮(chilblains，pernio)是由于暴露于零度以下寒冷环境引起的局限性、红斑性炎症损害。冻疮是对寒冷、潮湿、非冰冻环境的异常炎症反应，组织学上证实冻疮为一种淋巴细胞性血管炎。暴露于寒冷、潮湿的环境是发生冻疮的主要危险因素，冻疮是冬天极为常见的皮肤病。日常生活中应该如何预防冻疮呢?有以下几点建议：

　　1) 积极参加体育活动，加速气血运行，以利疮面修复。也可预防冻疮新发。

　　(2) 寒冷季节注意防寒保暖。

　　(3) 衣服鞋袜宜宽松干燥。

　　(4) 年年复发者，可在夏季开始逐步养成冷水洗脸、洗足、擦身、洗澡习惯，以提高耐寒能力。

　　(5) 冬季怕冷者可多吃些热性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂。

　　(6) 每年发病者，可冬病夏治。在伏天进行几次外擦药物自疗有条件的加做红外线理疗则效果更佳。入冬前宜提早内外治疗。