大姨妈一般指月经，月经前后心情低落失眠可能是由于生理因素、心理因素或病理因素导致的，一般可通过药物等方式进行治疗。

1.生理因素：由于在月经期间，可能会导致女性体内激素水平分泌不稳定，从而出现痛经、头痛、乳房胀痛等症状，可能会使女性出现心情低落、失眠的现象。一般在1-2周内即可自行缓解。

2.心理因素：当女性在月经期间长期处于紧张或高压的情况下，可能会出现焦虑和抑郁的情况，严重时可能会导致女性出现情绪低落、失眠等现象。可以通过深呼吸、冥想等方式来缓解症状；如症状过于严重，还需尽快就医，避免耽误病情。

3.病理因素：如女性在月经期间患有焦虑症、抑郁症等疾病，可能会导致神经系统紊乱，从而出现心情低落、失眠等症状。可以在医生指导下使用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物来缓解症状。

如症状过于严重或持续时间过长，建议及时就医，避免耽误病情。