1、注意休息，特别是不要熬夜。在扁桃体发炎期间，人的抵抗力较差，如果不注意休息，不但会加重病情，还会引起其它不适。

　　2、在扁桃体发炎的时候，要注意口腔卫生，保持口腔清洁。不可因咽喉不适而不刷牙，要比平时更加注意口腔清洁，特别是吃完东西后及时漱口。

　　3、患病期间，要注意饮食。饮食要清淡易消化，可以多吃一些新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激食物。要多喝温水，保持喉咙湿润。

　　4、扁桃体发炎期间，注意保持室内空气流通，室内温度和湿度要适宜，如果空气过于干燥可能会加重病情。切忌不要到人多并且空气不流通的场所，这些地方可能会交叉感染。

　　首先，预防扁桃体发炎要形成良好的生活习惯。生活要规律，注意劳逸结合，劳累后要及时休息，给身体休养生息的机会，平时尽量不要熬夜。养成喝水的习惯，每天保证充足的水量。另外有抽烟喝酒的患者，要注意尽量戒除烟酒。