一般情况下，追奶的最佳时间不是夜晚。追奶并没有一个固定的最佳时间。如果产妇出现乳汁分泌不足的情况，那么随时都可以开始追奶。这是因为乳汁分泌不足可能由多种因素引起，如食物摄入不足、不良心态等，这些因素都可能影响宝宝的健康发育。因此，当发现乳汁分泌不足时，应尽早开始追奶，以促进乳汁的分泌。

但夜晚确实有一些有利于追奶的因素。例如，夜晚是产妇休息和恢复的重要时间，保持充足的睡眠有助于产妇的身体恢复和乳汁的分泌。此外，夜晚的环境相对安静，有利于产妇放松心情，减少焦虑和压力，这也对乳汁的分泌有积极作用。

因此，追奶的最佳时间并不是特定的夜晚，而是需要根据产妇的身体情况和乳汁分泌情况来灵活判断。同时，夜晚的安静和充足的休息对于产妇的身体恢复和乳汁分泌也有一定的帮助。

同时在生活中也要养成良好的生活习惯，注意饮食均衡，多喝水，适当进行户外运动，增强抵抗力。如有任何疑虑，建议及时就医。