6个月宝宝什么睡姿最好并没有明确的规定，一般情况下，仰卧位、侧卧位比较好。

1、仰卧位：6个月的宝宝采取仰卧位睡眠是比较安全的选择，这种睡姿可以降低宝宝窒息、呼吸暂停和睡眠猝死的风险。此外，仰卧位还有助于保持宝宝的头部、颈部和脊柱的自然姿态，有助于宝宝的生长发育。

2、侧卧位：侧卧位睡眠也是安全的选择，但需要注意将宝宝的头部和颈部保持在自然姿态，将宝宝的头部稍微抬高，以避免窒息和呼吸暂停。此外，使用合适的睡垫和枕头可以帮助维持宝宝的睡姿。

需要注意的是，6个月宝宝尽量不要选择俯卧位，以免出现窒息的情况。家长要为宝宝创造一个安静、舒适和安全的睡眠环境，并让宝宝养成良好的睡眠习惯，一旦出现异常情况，要及时前往医院咨询医生。