在安静状态下健康成人心率大约平均75次/分钟,正常成年人心率的波动范围为60-100/分钟,女性的心率较男性心率快,体力活动及精神兴奋时心跳都可增快.女性的心率较男性心率快,但任何事物都是相对的,例如经常从事重体力劳动或体育锻炼的人心率较慢,每分钟可小于60次。如果人在静息状态下的心跳每分钟超过100次，那么就需要引起重视了，这是心动过速的表现。心动过速往往会影响人的血液循环。因为人心脏跳动速度过快的时候，此时心脏需要的血液，氧气供给量会增多，因此血压也会升高，心脏的负担也会增大。久而久之，甚至会导致心慌，心悸，胸闷不适的情况出现。如果发现静息状态下的心跳每分钟超过了100次，那么需要及时就医，检查是否有心脏病变。

　　想要促进心脏健康的人，平时要注意少吃高脂肪、高胆固醇的食物，也要避免摄入热量过剩导致身体肥胖。