月经规律的人，下一次月经来的日子在往前推14天，就是您的排卵日;那么在排卵日前4天和排卵日后4天，这一共这8天的时间同房都是有可能怀孕的，这叫非安全期，较容易受孕期。月经不规律的人你就不能那么算了，月经不规律的人的排卵日算法有这么几种，第1我们可以测量基础体温，体温在排卵日会下降，然后在第二天会突然升高，然后持续一个比较高体温的阶段，有一些女生在排卵日那一天会出现一种疼痛，叫做排卵痛。也可以用排卵试纸，当出现强阳的时候，就说明那是你的排卵日了，这个时候可以夫妻双方每隔一天同房一次，同房后女生可以把自己的臀部提高二十分钟，防止精液的外流，这些方法都是可以提高受孕率的，同时如果在排卵日同房了，可以在月经推后7天左右到医院抽血和做B超检查明确看是否怀孕。