男人气虚肾虚可表现为神疲乏力、腰膝酸软、性功能减退、自汗多汗、尿频尿急等。这些症状可能影响生活质量，需引起重视。以下是具体原因。

1.神疲乏力：

气虚肾虚使身体元气不足，脏腑功能减退，无法正常推动气血运行，肌肉筋骨失于濡养，从而导致精神疲惫、身体乏力，活动耐力下降。

2.腰膝酸软：

肾主骨生髓，腰为肾之府。肾虚时，腰府及骨骼失养，就会出现腰膝酸软无力的症状，行走或站立时间稍长，不适感会加剧。

3.性功能减退：

肾藏精，与生殖功能密切相关。肾虚则肾精亏虚，生殖之精不足，可能出现性欲减退、阳痿、早泄等性功能障碍问题，影响夫妻生活。

4.自汗多汗：

气有固摄津液的作用。气虚时，气的固摄功能失常，津液外泄，就会出现自汗现象，活动后或天气稍热出汗更为明显，甚至在安静状态下也可能多汗。

5.尿频尿急：

肾与膀胱相表里，肾虚则膀胱气化功能失常，开合失司。水液代谢紊乱，就会导致尿频、尿急，夜尿次数增多等小便异常情况。

日常生活中，男人应注意保持规律作息，避免过度劳累，节制性生活。适当进行运动锻炼，可增强体质。饮食上可多食用一些补肾气的食物，如山药、枸杞等，有助于改善气虚肾虚状况。若症状严重，应及时就医诊治。