当发现乳房内有乳腺增生时，首先要看它是一种生理性还是病理性的，正常情况下，生理性的乳腺增生会随月经周期而改变。经期来临前，乳房都会出现轻微的乳腺增生现象，乳房胀痛，乳腺有一点沉闷。但一旦月经来了，这些现象就基本消失了。这样的情况下，女性朋友不必太过担心，只需注意平时的饮食，以及调整自己的情绪，适当的时候用药治疗，基本上可以恢复过来。

　　此外，病理性乳腺增生比较严重，女性朋友一定要引起注意，轻微的病理性乳腺增生也要注意。女生可以适当利用一些药物来调节内分泌，通常中药有消肿化瘀的作用，一般情况下可以对乳腺增生进行治疗，然后，严重的病理性乳腺增生需要手术切除才能治愈。

　　患有乳腺增生的朋友们可以在平常的生活中多吃一些菌类，听说黑木耳，香菇，猴头菇，银耳等等。这些食物能够有效的增强人体的免疫能力，而且食物当中有一些防癌的成分。女性朋友们如果多吃，可以对乳房起到很好的保健作用。