一般来说，阳痿自己恢复可能要3-6个月左右，但具体时间也需要根据病情的严重程度进行判断，如果病情比较轻微，大概3个月就可以恢复，如果病情比较严重，就可能需要6个月甚至是更长时间才可以恢复。阳痿主要是指勃起功能障碍，通常是性生活频繁、过度紧张等因素所引起，好发于40-50岁左右的患者。如果阳痿的症状比较轻微，适当进行调理后，是可以逐渐恢复的，如果症状比较严重，可以谨遵医嘱服用五子衍宗丸、复方玄驹胶囊等药物进行治疗，效果是比较好的。

在日常生活中，可以适当进行体育运动，增强自身体质，避免吃辛辣、刺激性、油腻的食物，可以适当吃韭菜、羊肉、牛肉、动物内脏等食物，注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，保持良好的心态，尽量避免不良情绪，做到戒烟戒酒，避免频繁性生活。