男性更年期是持续存在的情况，目前尚没有一个时间段可计算更年期持续时间。当男性患者发生男性更年期症状，医生可通过治疗改善症状，随着患者年龄逐渐增大，症状会相对减轻，患者没有性需求，这时患者已经产生耐受。失眠患者也可以通过调整改善睡眠。

　　男人在更年期也会遇到腿脚不灵活的困扰，还会总感觉自己身体疲软，肌肉没什么力气。要是走路时间长了，骨头关节也会莫名的感觉到痛，身体有一个远着就是不用就退。每天抽出15分钟时间，爬楼梯锻炼关节灵活，也能保护骨骼健康。不要让自己觉得太累，不然会让身体更不舒服。睡前喝杯酸奶，补充钙物质补充益生菌，促进人体消化吸收，也能改善睡眠质量。经常吃贝类食物，贝壳类的食物多数是海鲜，海鲜食物有个特点就是锌元素含量很丰富。男人进入更年期会不舒服，就是因为体内的激素水平太低引起，而男人常吃贝类食物补充锌元素，是有利于提高激素水平，让身体变得舒服点。