紧急避孕药，也称为事后避孕药，是一种用于预防非意愿怀孕的药物。它们通常含有孕激素成分，如左炔诺孕酮。紧急避孕药的最佳服用时间是在性行为后12小时内，最迟应在72小时内服用，以达到最佳避孕效果。

如果避孕失败或担心怀孕，可以考虑服用紧急避孕药。然而，如果已经超过了72小时，避孕效果可能会大打折扣。此外，如果已经超过了3天以上，例如7天或8天，可以考虑在医院紧急放置宫内节育器（IUD），这可能有助于进一步降低怀孕的风险，但也不能保证100%有效。

重要的是，预防措施远比补救措施更为有效。因此，建议采取可靠的避孕措施，以避免意外怀孕。如果确实怀孕了，可以选择药物流产或人工流产作为补救措施。

总之，紧急避孕药是一种补救措施，用于预防非意愿怀孕。最佳服用时间是在性行为后12小时内，最迟在72小时内。然而，最好的避孕方法是采取可靠的避孕措施，以避免意外怀孕的发生。