长智齿过程中出现疼痛症状，实际上就是智齿冠周炎发病。要想缓解疼痛症状，需要及时去口腔医疗机构的口腔内科就诊，行口腔局部处理：定期的冠周冲洗和上药。此外，还需要遵医嘱内服或者静脉滴注抗菌消炎药物治疗，外用消炎漱口水等治疗。日常可以使用冰敷缓解疼痛。也可以用双氧水漱口，双氧水要加两倍的水，不要用原液。然后再用盐水漱口，每天多漱口几次，进行消毒灭菌缓解症状。此外，口含生姜片也可以消毒，达到缓解疼痛的作用。智齿疼不是忍忍就过去的，虽然没有立竿见影止痛的方式但是在饮食上多注意还是能够有效的缓解。建议多吃流食不要吃太过坚硬以及冷热反差大的食物，同时还要避免吃辛辣容易上火的食物，还有就是要保持良好的卫生环境，不要经常忽略牙齿的清洁。