肾虚者平时可多做些锻炼，但锻炼要适度。以锻炼的方式也能起到延缓衰老的作用，并能促进身体的血液循环，改善诸如气泡水和雪域之类的状况。走路，慢跑，快走，或者在鹅卵石上赤脚而行，都能促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。假如近期发现肾脏有一点不适，那么最好适当的节欲，在夫妻生活结束后休息一段时间。一周看房次数不超过3次。

　　中草药配方肾虚有很多种，如左金丸、六味地黄丸、金匮肾气丸、真武汤等。常用的金匮肾气丸有熟地、泽泻、茯苓、丹皮、山茱萸、山药、肉桂、附片;真武汤的组方有附子、人参、茯苓、干姜、人参、白术、熟地、茯苓、枣皮、泽泻、丹皮、肉桂;左金丸有黄连、吴茱萸、六味地黄丸、熟地、山茱萸、茯苓、泽泻。