一般来说，备孕中的男人也是需要吃叶酸的，叶酸是一种水溶性的维生素，不仅只是女士需要，男性同样也是需要的，叶酸在体内会形成四氢叶酸，从而促进嘌呤、嘧啶的合成，在一系列的作用可以明显增加精子的生成数量，改善精子的质量，提高精子的存活率，男性的精子有着至关重要的作用，若体内叶酸水平过低的话，会导致精液中染色体数量变化，导致胎儿出现缺陷等。

备孕期间，男性需要戒烟忌酒，避免对精子质量形成不好的影响，还有就是备孕期间尽量保持心情愉悦，情绪稳定，保证充足的睡眠，注意休息，不熬夜不劳累，在饮食上多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，比如菠菜、橙子等食物，适当进行锻炼，增强患者的抵抗力等。