一般情况下坐月子是可以吃白菜的，白菜中含有丰富的维生素c，可以增强免疫力，预防感冒，对身体的恢复有很大的作用，并且白菜还具有很高的营养价值，多吃新鲜的白菜不仅可以促进消化吸收，还能防止便秘。

坐月子可以吃些富含蛋白质和铁元素的食物，如鸡肉、鱼肉、牛奶、豆制品等来滋补身体。坐月子期间饮食要注意清淡，要合理搭配膳食做到荤素搭配，营养丰富,适当地锻炼一下身体，坚持在产后进行一些必要的身体锻炼,避免吃辛辣刺激和油腻的食物，保证充分的睡眠和充足的休息，保持心情愉快。