维他命B6主要参与人体的消化代谢功能，它可使头发生长成活，通过血液循环，防止出现头发脱落，掉发，白发现象。许多儿童会有不爱吃蔬菜瓜果的不良习惯，更何况许多奶粉中的维生素B6会在经过高温泡泡后被破坏，导致儿童无法吸收这类成分，儿童生长时间长了就会出现抽筋现象，及时补充维生素B6可以有效地预防此类疾病。如果孕妇维生素B6大量缺乏，就会引发妊娠糖尿病，导致色氨酸代谢异常，出现降糖反应，及时补充维生素B6可以预防此类情况。维他命B6属于无色晶体，可溶于水，补充维他命B6可促进脑神经细胞的发育，对儿童有很大的好处。另外，维生素B6是一种无色晶体，能溶于水，像玉米、糙米、猪肉等食物都可以作为维生素B6的补充剂，成人也可以一起服用。