女人禁欲有一定好处，如可避免意外怀孕、减少性传播疾病风险、避免因性生活不和谐产生的情绪问题、让身体得到休息、有更多精力投入其他事务；但也存在坏处，如可能影响内分泌、导致性功能减退、易产生焦虑情绪、影响夫妻感情、降低身体免疫力。

一、好处

1.避免意外怀孕：禁欲可从根本上杜绝意外受孕的可能，无需承受人流等对身体的伤害。

2.减少性传播疾病风险：没有性接触，能极大程度降低感染梅毒、艾滋病等性传播疾病的几率。

3.避免情绪问题：不会因性生活不和谐等与性相关问题而产生焦虑、抑郁等负面情绪。

4.身体休息：让生殖系统等得到充分休息，利于恢复体力和精力。

5.专注其他事务：可将更多时间和精力放在工作、学习、个人兴趣等方面。

二、坏处

1.影响内分泌：长期禁欲可能使雌激素等激素分泌失衡，影响月经周期等。

2.性功能减退：生殖器官缺乏性刺激，可能导致性功能逐渐下降。

3.产生焦虑情绪：性需求得不到满足可能引发内心的焦虑不安。

4.影响夫妻感情：在婚姻关系中，长期禁欲不利于夫妻亲密关系的维持。

5.降低免疫力：适度性生活可促进血液循环等，禁欲可能使身体免疫力有所降低。

注意，禁欲与否应根据个人情况决定，若选择禁欲，也应关注自身身心变化，如有不适及时调整。