婴儿睡眠时间是多久

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2020-07-23 23:17:20
刘淑娟

  新生儿婴儿每天的平均睡眠时间为18小时(范围为16~20小时),每个睡眠周期约45分钟,其中浅睡和深睡各占一半。婴儿大部分时间都是睡着的,从一个睡眠循环到另一个睡眠循环,每2~4小时起床吃奶,几分钟到1小时睁开眼,没有昼夜节律。一至三个月的婴儿一天应该睡16小时左右,一天应该睡4次,每次1.5~2小时,晚上10~11小时。也就是说,除了吃奶,换尿布,玩一会儿,大部分时间都是在睡觉。四到六个月的宝宝每天睡眠时间应保证在14小时左右。

  另外,刚出生的婴儿对外界的环境是十分敏感的,尤其是刮风下雨或者下雪暴热天气,需要降温和保暖,温度上25度左右,室内的光线不能太强或者太暗,不要挂上厚重的窗帘,其实孩子需要适应外界的光线,但是避免阳光直射眼睛。婴儿的内裤应该是非常柔软和耐吸水的棉质品,不要用化纤或者染织品,这对孩子的皮肤会产生刺激。

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