正常女性的月经周期就是28到30天，提前7天和向后错7天，也就是说在22天到37天都是正常的状态，月经提前七天也要看这种情况出现了多长时间，如果说就是这一个月偶尔的出现了一次月经提前七天，这个情况下也是属于正常的，因为很多环境因素都会影响到这种月经的周期，比如生气着急，还有一些疾病，环境都能够影响月经周期。所以说出现一个月提前七天，可以再观察两个月或者是三个月，如果三个月都是提前，就需要再做进一步的检查。

　　月经来潮的时候身体会怕冷，首先应该注意保暖，避免寒冷的刺激，不要下河游泳或者游泳池游泳，也不要坐在潮湿阴凉空调电风扇的风道口，更不要用凉水洗脚洗澡，以免引起月经失调。饮食上不要吃生冷的刺激性的以及过于油腻的。穿着上需要穿宽松的棉制品内衣。运动方面不要过度劳累，睡眠要充足。