喉咙老是发炎可能由不良生活习惯、环境因素、过敏、胃食管反流、用嗓过度等原因引起。若喉咙发炎症状持续或加重，应及时就医。

1、不良生活习惯：

长期吸烟饮酒，烟雾中的尼古丁、焦油等有害物质，以及酒精的刺激，会使喉咙黏膜受损，导致喉咙老是发炎。同时，过度食用辛辣、油腻食物，也容易引发喉咙炎症。

2、环境因素：

长期处于污染严重的环境中，如雾霾天气、化学烟雾环境等，空气中的有害颗粒和化学物质会刺激喉咙，引发炎症。此外，干燥的环境会使喉咙黏膜水分流失，降低其防御能力，从而容易发炎。

3、过敏：

接触花粉、尘螨、动物毛发等过敏原后，喉咙可能会出现过敏反应，表现为喉咙痒、发炎等症状。过敏体质的人在特定季节或环境中，更容易因过敏而导致喉咙反复发炎。

4、胃食管反流：

胃酸反流至食管，甚至到达喉咙部位，胃酸会腐蚀喉咙黏膜，引发炎症。常伴有烧心、反酸等症状，尤其是在饭后或平躺时，胃酸反流情况可能加重，导致喉咙老是发炎。

5、用嗓过度：

职业原因如教师、歌手、销售人员等，需要长时间讲话，过度用嗓会使喉咙疲劳，声带受损，引发喉咙炎症。另外，长时间大声喊叫、哭泣等也会造成类似后果。

日常生活中要注意保持良好的生活习惯，戒烟限酒，饮食清淡。在污染环境中要做好防护措施，过敏体质者尽量避免接触过敏原。合理用嗓，避免长时间大声说话，给喉咙足够的休息时间，以预防喉咙发炎。