用漱口水也是需要刷牙的，唯有牙膏与牙刷配合使用，才能更好的清洁口腔。经过漱口，一般只能除去部分较易被冲刷掉的食物软垢，对于其它隐藏在牙齿“死角”和紧贴牙齿的菌斑，漱口水的作用并不大。一般说来，漱口水只是刷牙的一种辅助手段。正刷法：刷牙是自我清除菌斑的主要手段，采用设计合理的牙刷及掌握正确的刷牙方法可有效清除菌斑，一般主张每天早晚各一次。可根据自身的牙周条件选择牙刷，一般选择中软毛，头部较小，能在口腔内充分转动的牙刷，儿童应选用儿童软毛牙刷。利用邻面清洁工具：普通刷牙可清除大部分菌斑，剩余牙斑需使用邻面清洁工具，包括牙线、牙签、牙缝刷等。特别是牙线，最适合于在牙龈处无任何退缩间隙。常规口腔检查，洗牙：虽然我们或多或少地掌握了口腔集中清洗的方法，但是还是不能避免出现口腔问题，所以一年一到两次常规口腔检查和洗牙非常重要。专业化的口腔检查及护理可以大大减少口腔问题，防患于未然。