精子畸形率20%一般情况下是正常的，精子畸形率在96%以下都是正常的，不会对精子的质量产生较大的影响，但是如果患者的精子畸形率超过96%，则此时是异常的，建议患者及时到医院的泌尿外科进行精液的检查，必要时在医生的指导下口服生精胶囊或者维生素E软胶囊等药物进行针对性的治疗。

在日常生活中，患者要注意休息，避免过度劳累，同时饮食上要尽量以清淡的食物为主，避免过于辛辣、油腻以及刺激性的食物，远离烟酒，多吃些新鲜的蔬菜和水果等，出现异常情况时要及时到医院就诊。