隐形眼镜度数低25度还是50度，需要根据近视情况而定。如果是近视度数较低，如500度以下，低25度可能更合适，若度数较高，如500度以上，低50度或许更适宜。

对于低度数近视，眼睛本身调节能力相对较强，低25度能在保证一定清晰度的同时，减少因过矫带来的不适，如头晕、眼胀等。而高度数近视患者，眼睛调节负担重，降低50度可减轻视疲劳，佩戴起来可能更舒适。

选择隐形眼镜度数时，还需考虑其他因素。比如用眼习惯，长时间近距离用眼，度数可适当降低，若经常看远，度数则不宜过低。同时，如果存在散光，单纯降低近视度数可能无法获得良好的视觉效果，可能需要佩戴专门的散光隐形眼镜。

佩戴隐形眼镜时，要注意正确的佩戴方法和卫生习惯。每天佩戴时间不宜过长，避免过夜佩戴。如果佩戴过程中出现眼部不适，如眼红、疼痛、视力下降等，应立即取下并就医。