婴儿五个月时可能出现睡眠倒退。此阶段睡眠模式向成人化过渡、生长发育关键期的身体变化、环境与心理因素等，都可能打破原有睡眠节奏，表现为夜醒频繁、哄睡难度增加、白天小睡时长缩短等，具体需结合个体差异判断。

睡眠模式发展层面，五个月左右婴儿睡眠周期逐渐向成人模式转化，浅睡眠阶段占比延长，而婴儿对睡眠周期转换的适应能力尚不完善，此前能自然接觉的状态易被打破，导致夜间或白天小睡时频繁醒来且难以再次入睡。

生长发育推动下，大运动发展如学习翻身，会让婴儿在睡眠中尝试动作，干扰睡眠连续性；认知能力提升使他们对周围环境更敏感，易被声光吸引；同时出牙不适、猛长期带来的饥饿感等身体变化，也会让睡眠变得不安稳。

环境与心理因素也不容忽视，作息规律被打乱、照料者更换等环境变动，或分离焦虑的初步显现，都可能让婴儿安全感降低，进而在睡眠中表现出抗拒或频繁醒来的情况。

面对睡眠倒退无需过度焦虑，保持规律作息、营造昏暗安静的睡眠环境，夜醒时先观察再以轻柔方式安抚。要明白这是成长必经阶段，耐心陪伴助力婴儿适应变化，多数情况随发育会逐步缓解；若异常状态持续超两周或伴随食欲骤降、发热等，需及时寻求专业指导。