拔牙后有咬棉球、冷敷、饮食清淡、避免剧烈运动、保持口腔卫生等注意事项。

1. 咬棉球：拔牙后应咬紧棉球30 - 40分钟，用于压迫止血，期间不要说话或频繁吐口水，防止血凝块脱落导致出血。

2. 冷敷：拔牙后24小时内可在拔牙侧面部冷敷，冷敷时间每次15 - 20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛，但要注意避免冻伤皮肤。

3. 饮食清淡：拔牙后2小时内禁食禁水，2小时后可进食温凉、稀软的食物，避免食用过热、过硬、辛辣刺激性食物，防止刺激伤口引起出血或疼痛。

4. 避免剧烈运动：拔牙后当天不要进行剧烈运动或重体力劳动，避免血液循环加快导致拔牙创口出血，应保证充足休息。

5. 保持口腔卫生：拔牙后24小时内不要刷牙漱口，24小时后可使用软毛牙刷轻轻刷牙，但不要触碰拔牙创口，防止血凝块脱落引发感染。

拔牙后的恢复需要一定时间，在此期间遵循这些注意事项，有助于伤口顺利愈合。若出现异常情况，如出血不止、疼痛剧烈、肿胀明显等，应及时就医，确保口腔健康。