钙、铁、锌一般是不可以一起补的，应该根据个人情况选择合适的补充方式，并注意饮食均衡。

首先，钙、铁、锌的吸收途径相似，都需要通过肠道进行吸收。如果同时补充钙铁锌，可能会增加肠道的负担，导致吸收不良，甚至出现相互干扰的情况。

其次，钙、铁、锌在人体内的代谢过程也相互影响。如果同时补充钙铁锌，可能会干扰彼此的代谢和吸收，导致补充效果不佳。

此外，不同年龄段的人对钙、铁、锌的需求也不同。儿童对钙和锌的需求较大，而成年人对铁的需求较大。因此，不同年龄段的人应该根据自身情况选择合适的补充方式。

另外，饮食中含有的钙、铁、锌元素比较丰富，只要饮食均衡，一般不需要同时补充钙铁锌。如果需要补充微量元素，应该先咨询医生或营养师的建议，根据个人情况选择合适的补充方式。