孩子经常感冒抵抗力差，可通过以下方法改善：加强营养、适当运动、保证充足睡眠、接种疫苗、中医调理等。

1、加强营养：

保证孩子摄入充足且均衡的营养，多吃富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜蔬果、牛奶、鸡蛋等，有助于增强身体抵抗力。

2、适当运动：

鼓励孩子进行适量运动，如跑步、跳绳、游泳等，能促进新陈代谢，提升免疫力，但要注意避免过度劳累。

3、保证充足睡眠：

让孩子养成规律的作息习惯，保证每天充足的睡眠时间，有利于身体恢复和免疫力增强。

4、接种疫苗：

在医生指导下，按时为孩子接种各类疫苗，可有效预防多种疾病，减少感冒几率。

5、中医调理：

可遵医嘱采用一些中医方法，如推拿、艾灸等，帮助调节孩子身体机能，提高抵抗力。

日常生活中，要注意孩子的个人卫生，勤洗手，保持室内空气流通，根据天气变化及时增减衣物，尽量避免带孩子前往人员密集场所，降低感染风险。若孩子感冒症状严重或持续不缓解，应及时就医。