想要判断母乳坏了一般可以通过母乳的气味、颜色、是否漂有絮状沉淀等来进行判断。正常母乳初乳颜色比较淡，呈乳白色或稍微有点黄，七天后颜色加重。如果颜色明显发黄发黑，一般就是不正常的，此时建议家长不要给孩子饮用，以免对孩子的健康产生影响。正常母乳带有淡淡腥味，如果母乳除了淡淡腥味以外还伴有酸味或腐坏的味道，则建议家长不要给孩子饮用。正常母乳是由水、蛋白质、脂肪以及多种抗体组成，不会存在漂浮硬块或絮状沉淀的情况。如果母乳中存在絮状沉淀，则代表母乳存在腐坏的情况，建议家长不要给孩子饮用。

另外产妇在平时的生活中也要养成良好的生活习惯，注意饮食方面的调整，要保持饮食多样化，多吃一些富含维生素、微量元素和矿物质的食物，如新鲜的水果蔬菜。注意戒烟戒酒，多去户外散步，多晒太阳，增强抵抗力。