肝肾阴虚证常见的表现有头晕目眩、耳鸣健忘、失眠多梦、腰膝酸软、咽干口燥等。若出现这些症状，应及时就医，排查是否为肝肾阴虚证，以便尽早调理。

1、头晕目眩：

肝肾阴虚时，阴液不足，不能上充头目，导致头目失养，从而出现头晕目眩的症状，常伴有头部昏沉、视物模糊等情况，在劳累或情绪波动时可能加重。

2、耳鸣健忘：

肾开窍于耳，肝肾阴虚则肾精亏虚，耳窍失养，引发耳鸣，鸣声如蝉。同时，阴虚会影响记忆力，出现健忘，对近期发生的事情容易遗忘，学习和工作效率下降。

3、失眠多梦：

阴虚则阳亢，虚火上扰心神，使人难以入眠，且睡眠浅，容易做梦，常做一些心烦、燥热的梦，醒来后仍感觉疲惫，精神状态不佳。

4、腰膝酸软：

肝主筋，肾主骨，肝肾阴虚，筋骨失养，腰部和膝部会出现酸软无力的感觉，行走或站立时间稍长，酸软症状会更加明显，严重时影响日常活动。

5、咽干口燥：

肝肾阴虚会导致体内阴液不足，不能滋润咽喉和口腔，从而出现咽干口燥的症状，常感觉口渴，喜欢饮水，但饮水后症状缓解不明显。

日常注意保持充足睡眠，避免过度劳累，可适当食用黑芝麻、桑葚等滋补肝肾之品。