两腿无力发软可能是多种疾病的前兆，如腰椎间盘突出症、骨质疏松症、低钾血症、脑梗死、重症肌无力等。

1.腰椎间盘突出症：

突出的椎间盘可能会压迫神经，导致下肢出现无力、发软的症状，还可能伴有腰痛、下肢麻木等。这是因为神经传导受到影响，使腿部肌肉无法正常接收指令。

2.骨质疏松症：

多见于老年人。骨骼密度降低，骨强度减弱，容易引起全身骨痛，包括腿部，进而导致行走时两腿无力发软。严重时轻微外力甚至日常活动都可能引发骨折。

3.低钾血症：

血清钾浓度过低会影响神经肌肉的兴奋性，使肌肉收缩无力，出现两腿发软的情况，还可能有腹胀、心律失常等表现。常见原因包括钾摄入不足、排出过多等。

4.脑梗死：

脑部血管堵塞会影响脑部供血，若影响到支配下肢运动的神经区域，就可能出现下肢无力发软，还可能伴有言语不清、口角歪斜等症状。

5.重症肌无力：

这是一种自身免疫性疾病，神经肌肉接头传递功能障碍，导致肌肉无力，可表现为两腿无力发软，且症状具有波动性，活动后加重，休息后减轻。

日常生活中，要注意保持均衡饮食，适当补充富含钙、钾等营养素的食物。避免过度劳累，注意休息，保证充足睡眠。适度进行运动锻炼，增强体质，但要避免剧烈运动损伤身体。如果两腿无力发软的症状持续不缓解或加重，应及时就医检查，明确病因，以便进行针对性治疗。