1、 养成刷牙的习惯：勤刷牙可除去牙齿表面及牙缝中残留的食物，但刷牙时需讲究方法，将牙齿横竖里外刷到，确保清洁干净，从而防止牙结石沉积。

　　2、注意饮食：少吃粘稠的食物，如甜食等，多吃粗纤维肉类和各种蔬菜。

　　3、定期口腔检查：每年一次口腔检查，定期口腔检查能全面了解牙齿状况，预防牙结石。

　　4、洗牙：洗牙可以很好地清除牙结石，可以去除附着在牙龈、牙菌斑等处的结石，保持牙齿清洁。

　　牙齿结石是一种钙盐沉积物附着在牙齿表面，牙齿结石就像水壶里的锈水一样，既影响美观又不利于健康，每天都要做好牙齿保护，防止牙齿结石的发生，如果有牙齿结石发生，要及时清除。不要小看口腔检查，定期的口腔检查能及时发现牙齿内里的健康情况，对于预防牙结石也是很好地办法